今年最大的斬獲，應該是開始向 運動 這個行業有更多的發展
考了健身、體適能指導員、急救照護的證照，竟也在機緣之下接了一些課。
還記得剛開始認真學習、訓練的頭幾個月，我覺得順風順水，以為我是這個領域的奇才—自我感覺好極了！也確實進步飛快
開始教學的頭幾堂課也都很順利，讓我的自信心愈來愈高
結果這個月就開始面臨各種狀況—進步幅度下降、接課時被認為經驗不足、身體的表現也不如預期
感到有些沮喪的我，看到了這張圖—Dunning Kruger Effect，著名的達克效應
才又被提醒了一個重要的觀念—「行深」之前會遇到的各種心境狀態
 Dunning Kruger Effect，簡稱「鄧肯效應」，或「達克效應」 |
阿！原來，我現在正在”絕望谷” (Valley of Despair，或稱”低潮期”）之中
剛過了那個名為”Mount Stupid”的小山丘（直譯是”笨蛋丘”，好不留情～），開始陷入低谷了。
我看到這個圖是暢銷作家Austin Kleon與劇作家Sarah Ruhl在聊「寫書」時，說到在創作初期中後段，會進入一個階段，內心出現各種問句—
「這真的是一本書嗎？(Is this really a book?)」
「這個點子夠好嗎？夠新穎嗎？(Is this idea good? Is it new?)」
「我到底想說什麼？(What point am I trying to make?)」等等諸多懷疑的小聲音，
直到持續深挖、堅持下去，才亦步亦趨地爬上所謂”Slope of Enlightenment 覺醒的斜坡”—在個人認知與知識的真理中碰撞出交集與觀點、對自己的點子及領域知識有更多深掘，發展出獨樹一格的自我風格與立場，而能被眾人看見。
但在過程中，若沒有堅持、認真執行既有計畫，沒有全心投入在自己的探索之中
三天兩頭看別人在幹嘛、看別人怎麼看自己，那就很容易在”絕望谷”之中無法往上爬了
（題外話，關於上一段Austin Kleon和Sarah Ruhl的對談，可以在我新錄製的podcast中聽到）
我想起小時候學畫的經歷—從創意美術開始，先熟悉各種媒材和創作的不同形式
才開始拿起鉛筆、素描紙學習畫鉛筆素描、畫靜物畫到一定的程度後，
再練習水彩素描，用稍難掌握的水分跟顏料畫出靜物畫
畫靜物也有層次之分—先從較好掌握的水果、簡單的物品，再進階到質地較難掌握的玻璃器皿、鋼杯/盆、布幔等，靜物畫了幾年之後，才開始能掌握變化多端的風景畫、寫生、甚至是人像畫
其中，從掌握鉛筆素描進階到靜物畫會經歷一個練習的波鋒（需要累積到一定程度才能看到明顯的進步）
從靜物畫累積到要能夠畫人像，又是另一個更大的波鋒（我到現在還
我們看上去厲害的人，好像學習能力特別強、學什麼都比別人快
很可能只是他們有這種波鋒低谷的認知，因此在經歷到低谷期時，會知道這是學有所成前必經的歷程，
也因為有了經驗，能夠更快適應這樣的不舒服階段。
我常聽到年輕時，有的人會說：「認真就輸了。」
我覺得認真是一個很棒的品質，似乎也愈來愈稀缺
認真不會輸，即便不會讓你「贏」(win)，也會讓你「勝」(victory)
讓你即使還沒贏得比賽，還能持續待在賽場上
退出賽場，停止學習了，那就沒有然後了。
願我們都能打一場屬於自己的「勝戰」。
