[純淨素食譜] 無麩質米Q餅

寶島台灣有辛勤的小農們種植各種各樣高品質的稻米,做點心時,用米穀粉來取代麵粉不僅能避免麵粉中的不明添加物、對於麩質過敏的朋友是一大福音,更能品嘗到台灣本土稻米作物不凡的香氣!

表皮煎得酥脆的煎餅加上新鮮蔬菜、自製純素薄荷美乃滋

食材(2人份)
乾料:
米穀粉80g
山藥粉或蓮藕粉20g
泡打粉2.5g

濕料:
無糖豆漿 140g
(可用芝麻豆漿取代,唯芝麻豆漿較原味豆漿濃稠,需加適量水調和)
楓糖 20g
植物油 1大匙

使用芝麻豆漿讓整個煎餅香氣更為濃郁,芝麻的暖性入口後溫潤了五臟六腑

作法:
1、取一攪拌盆量好乾料,攪拌均勻,至看不見顆粒。
2、再加入濕料,拌勻後放進冰箱至少半小時。
3、取出後鍋中加入椰子油小火煎至雙面上色即可。

這款米Q煎餅不論搭配新鮮蔬菜與純素美乃滋,或是抹上堅果醬、巧可力醬搭配香蕉片、新鮮水果,吃鹹吃甜都美味!

抹上自製巧克力醬、擺上香蕉片,搖身一變華麗甜點!

謝芝平 Linda
謝芝平 Linda

謝芝平(琳達/林妲)

熱愛飲食營養(全植物飲食)、運動(跑步、重訓、舞蹈)。擷取身心醫學、哲學與認知語言學概念規劃RePresent溫柔讀書會,並以商學院case study的訓練方式導讀讀書會。